El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) advierte que el estrés prolongado puede debilitar el sistema inmunológico y aumentar el riesgo de enfermedades. La doctora Eunice Itzel Valle Arteaga señala que factores como cambios significativos en la vida, conflictos familiares y problemas económicos son comunes desencadenantes del estrés. El IMSS insta a la población a reconocer las señales de alerta del estrés y a adoptar medidas de autocuidado para prevenir consecuencias negativas en la salud. Los síntomas de estrés incluyen agobio, irritabilidad, ansiedad, nerviosismo constante, fatiga, dificultades para relajarse y alteraciones del sueño, lo que puede afectar la concentración y el bienestar general. En niños y adolescentes, la alteración del rendimiento escolar y la irritabilidad son señales de alerta importantes. Según la doctora Valle Arteaga, el impacto del estrés puede manifestarse desde edades tempranas, afectando tanto la salud física como mental. El IMSS ofrece servicios de psicología en todo el país para prevenir trastornos mentales y contribuir a la estabilidad emocional de sus derechohabientes. La atención psicológica está disponible en unidades de atención médica y a través de una línea nacional para orientación en salud mental. Además, el IMSS recomienda hábitos de autocuidado, como dormir adecuadamente, mantener una alimentación balanceada y realizar actividad física, para mejorar el bienestar general y mitigar los riesgos asociados al estrés.
